Седмиците в третия триместър носят едновременно близост и умора. Бебето расте, тялото тежи повече, а мислите все по-често отиват към раждането, първите дни у дома и въпроса как всичко ще се подреди.
Минералните запаси и белите дробове продължават подготовката
През 32 гестационна седмица бебето често се сравнява с хикама. Това е само ориентир. В реалността всяка бременност има собствен темп, а измерванията зависят от апаратура, позиция, наследственост и начина, по който е датирана бременността.
Бебето трупа желязо, калций и фосфор. Железните запаси са важни за първите месеци след раждането.
Белите дробове продължават да узряват, а бебето тренира дихателни движения с околоплодна течност.
При момчетата външните полови органи продължават развитието си; при всички бебета тялото трупа мазнини и сила.
Сега основната работа е узряване и натрупване на сили. Бебето не просто става по-голямо, а се подготвя за дишане, хранене, температура, сън и адаптация след раждането.
Натиск ниско и по-забележими стягания
Може да има остри, кратки болки ниско в таза, натиск върху нерви или дискомфорт при ходене.
Контракциите на Бракстън-Хикс може да са по-забележими.
Практичните въпроси за болнична чанта, документи и помощ у дома започват да стават по-належащи.
В третия триместър нуждата от помощ е практична, не символична. Пазаруване, готвене, носене, шофиране, грижа за по-голямо дете или просто възможност за сън могат да бъдат по-ценни от всякакви съвети.
Подготовка за след раждането и първите решения
Направете кратък план за първата седмица у дома: кой носи храна, кой пазарува и кой поема домакинството или по-голямото дете. Уточнете конкретни задачи, вместо общото „ще помагаме“.
Обсъдете и посещенията. Можете предварително да кажете, че ще ги уговаряте според възстановяването и нуждата от почивка. Полезната подкрепа оставя повече сили за Вас и бебето, а не още работа по посрещането.
Как да подредите най-важното без да се претоварвате
Подредете болничната чанта на две части: документи и неща за раждането отделно от дрехи и принадлежности след това. Така в момента на тръгване няма да търсите най-важното.
Уточнете транспорт, маршрут и човек за контакт. Това изглежда дребно, но намалява напрежението, когато контракциите или изтичането на води започнат.
Ако има по-голямо дете, направете план кой го взема, къде спи и какво му се казва. Детайлите дават сигурност и на него, и на вас.