Една дрямка може да промени целия ден
Между 15-ия и 18-ия месец много деца постепенно се отказват от сутрешната дрямка. Това невинаги става красиво. Две дремки може вече да са много, но една още да е малко. Детето може да изглежда добре до обяд и после внезапно да се разпадне в късния следобед.
Помага да наблюдавате не само часовника, а поведението. Ако следобедната дрямка е твърде късна или прекалено дълга, вечерното заспиване може да се измести. Ако няма никаква сутрешна почивка, детето може да стигне до обяд вече претоварено. В този преход тихото време понякога е толкова важно, колкото самият сън.
Вечерният ритуал трябва да бъде достатъчно предвидим, но не прекалено сложен. Миене, пижама, зъби, една-две книжки, гушкане, песен. Ако ритуалът е невъзможен за повторение от друг възрастен, той лесно става нова битка. Простото и повтаряемото работи най-добре.
Когато детето очаква старата сутрешна дрямка, но вече не заспива, предложете спокойна пауза: книжки, тиха музика, закуска, лежане на дивана. Не всяка почивка трябва да е сън. Понякога нервната система има нужда просто от по-малко шум и движение.