Дванайсетгодишното дете не винаги "просто се инати" вечер
Много родители забелязват, че около 12 детето започва да заспива по-трудно. Не му се ляга, не му се спи, иска още малко телефон, още малко разговор, още малко музика, още един клип. Сутрин обаче е трудно да стане, раздразнително е, забравя, бави се и изглежда сякаш нарочно проваля началото на деня.
Част от това е поведение и навик, но част е биология. В ранното юношество вътрешният часовник постепенно се измества по-късно. Детето може реално да се чувства по-будно вечер. Това не означава, че няма нужда от сън. Напротив - тялото и мозъкът му се променят усилено и сънят остава една от най-важните опори.