Недоспиването не е дребен навик
Тийнейджърите често имат нужда от около 8-10 часа сън, но животът на 15 рядко го позволява лесно. Училището започва рано, домашните се трупат, частните уроци заемат следобеда, тренировките свършват късно, приятелите пишат вечер, телефонът е до възглавницата, а мозъкът естествено иска да заспива по-късно. Резултатът е хронична умора, която семейството започва да нарича "мързел", "нахалство" или "липса на воля".
Понякога наистина има лоши избори. Но ако детето спи твърде малко седмици наред, не може да се очаква стабилно настроение и добра преценка. Недоспиването прави тийнейджъра по-раздразнителен, по-импулсивен, по-забравящ и по-уязвим към тревожност. Преди да заключите, че характерът се е развалил, вижте графика.